Gymnastik-Fitness

Fit-Mix Pausiert z.Z.

Montag: 20.15 - 21.15 Uhr

Übungsleiter: Leonie Riester

Dehn- Ausdauer-, Kräftigungsgymnastik, Stretching, Koordinationsübungen, Bauch-Beine-Po, Step/Aerobic, Hanteln, Gymnastik (auch mit Geräten)etc. Also alles was Spaß macht und fit hält.

Frauenturnen

Mittwoch: 20.00 - 21.00 Uhr

Übungsleiter: Cornelia Wohlhüter und Friederike Uetz

Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Step, Gymnastik (auch mit Geräten), Wirbelsäulengymnastik, aber auch Tanz und Entspannung sind eine gesunde Alternative zum hektischen Alltag. Auch die Geselligkeit bei Fahrradtouren und Wanderungen gehören dazu.

Männerturnen

Montag: 19.15 - 20.15 Uhr

Übungsleiter: Alfred Uetz

Gymnastik, Spiele, Ausdauer- und Krafttraining.

Lauftreff

Mittwoch: 19.00 - 20.00 Uhr

Übungsleiter: Ralf Sander

Joggen in der Gruppe. Verschiedene Touren mit unterschielichen Schwierigkeitsgraden.

Walking

Winter: Samstag 14.00 - 15.00 Uhr

Sommer: Montag 19.00 - 20.00 Uhr

Übungsleiter: Monika Brändle

Walking heißt, "forciertes Gehen" (Gelenke schonend). Das Gehen in der freien Natur fördert den gesamten Körper und den Kreislauf (auch unter Pulszahlkontrolle) und stabilisiert die allgemeine körperliche Kondition.

Zumba

Dienstag: 19.15 - 20.15 Uhr Kurs 10ÜE

Übungsleiter: Christine Rettich

Sie können sich zu heiße Rhythmen des Zumba, eine Kombination aus Aerobic und lateinamerianischen sowie internationalen Tänzen bewegen.